CHOICE HEALTH DAY 2022

ÄNTLIGEN DAGS FÖR CHOICE HEALTH DAY. MISSA INTE ÅRETS HETASTE HÄLSOEVENT. ALLT ÄR GRATIS. 

CHOICE Health Day har premiär på Stockholm stadion lördagen 21 maj. Tillsammans med Postkodstiftelsen och GIH (Gymnastik- och idrottshögskolan), bjuder vi in hela grannskapet till en gemensam hälsodag. Det blir en temadag om fysisk och psykisk hälsa för alla på Östermalm i Stockholm.

Möt våra ambassadörer, lyssna till inspirerande föreläsningar och ställ frågor till experter om din hälsa. Det kommer bjudas på tuff träning för de som vill och härlig livemusik för de som bara vill njuta av våren.

Du har chansen att vinna en valfri instruktörsutbildning (värde 5000 sek) från Les Mills genom att ladda deras SMARTBAR stång med vikter och göra 10 clean and press, så snabbt som möjligt, alla som deltar får en vattenflaska från Les Mills, vi ser fram emot att träffa dig på plats.

Glöm inte att vi delar ut gratis handbok om psykisk ohälsa, t-shirts, tygkassar, dryck mm. Vi bjuder även på fika till alla.

GIH:s studenter fokuserar på hur fysisk aktivitet förebygger psykisk ohälsa och  erbjuder olika hälsotester för besökare.

Choices läkarstudenter finns på plats för att svara på dina frågor om psykisk ohälsa och missbruk.

 

SCHEMA

Öppettider 09-12 (Fri entré)

09.00 Portarna öppnas (ingång Valhallavägen)

TRÄNING (ingen föranmälan behövs)

09.15 Gemensam uppvärmning – 15 min

09.30 Les Mills BODYATTACK® – 45 min

BODYATTACK® är konditionsträning med kraft och energi som utmanar din styrka och uthållighet. Det är ett högintensivt intervallpass där atletiska rörelser kombineras med styrke- och stabilitetsövningar. Dynamiska rörelser och pulshöjande musik motiverar dig från start till slut.

FIKA OCH LIVEMUSIK

10.30 – 11.00

Vi bjuder på fika till tonerna av gruppen Mika & The gang! Den unga musikbegåvade gruppen, kommer att spela lite olika låtar, men alla akustiska. Bland annat “Se men inte röra” av Benjamin Ingrosso och “Instruktionsboken” av Miss Li.

FÖRELÄSNINGAR

11.00 Fysisk aktivitet förebygger psykisk ohälsa – 30 min

Föreläsare: Eva Andersson, docent, leg läkare, lektor Gymnastik- och idrottshögskolan och KI.

11.30 Hur blir jag friskare? Behandla med mindfulness? – 15 min

Föreläsare: Studenter från GIH och Stiftelsen Choice.

KÄNDISRACET

11.45 Mer info kommer snart…

HÄLSOTESTER 

09.00 – 12.00

  • Få råd om fysisk aktivitet för fysisk och psykisk hälsa.
  • Testa din: kondition, balans, rörlighet och styrka i olika muskelgrupper.
  • Fråga våra duktiga läkarstudenter om psykisk ohälsa och missbruk av alkohol och droger.
  • Lär dig om mindfulness som behandling för ångest, depression och beroende.

KONFERENCIER

Lasse Persson, Sveriges Radio

 

INSAMLINGSKAMPANJEN

Stöd kampanjen och kampen mot psykisk ohälsa, missbruk och självmord bland ungdomar och unga vuxna. Ditt bidrag kan rädda liv. Pengarna går till att Stiftelsen Choices läkarstudenter och läkare ska kunna fortsätta undervisa skolelever om kroppen och hur den påverkas av alkohol, narkotika och tobak. Eleverna erbjuds även stödjande samtal. Det är alltid lättare att förebygga, än att bota sjukdomar.

Bankgiro: 900-56 61 eller Swish: 123 900 56 61